icon
Время работы: Ежедневно, 24/7 -info@aptekarun.com
Ваш город: Выбрать город
Выберите ваш город
Ваш город: Выбрать город
Выберите ваш город
icon
Время работы: Ежедневно, 24/7 -info@aptekarun.com

Как избежать варикоза? 5 простых шагов

Варикоз – это коварное заболевание, которое не так давно подразумевало только оперативное лечение.  Однако, современная медицина движется семимильными шагами и в борьбе с патологическим расширением вен хирургическое лечение уходит на второй план.

Алгоритм действий для победы над варикозом

С помощью представленных 5 шагов, вы сумеете справиться с такой неприятной боязнью, как варикоз.

Разгрузка ног

Чаще всего, катализатором для развития варикозной болезни выступает неправильный образ жизни. Существует немало людей, изначально предрасположенных к варикозу. В этом случае, строго противопоказано длительное статичное положение тела. Не рекомендуется постоянно быть на ногах или постоянно пребывать в сидячем положении. Статичное состояние держит ноги в постоянном напряжении. Кровь не успевает уйти из нижней части тела, так как вены переживаются. В таких случаях необходимо делать зарядку. Простая разминка или прогулка положительно воздействует на вены.

Кроме того, варикозная болезнь может развиваться и от лишнего веса. Следует сбросить лишний вес, так как дополнительные килограммы делают стенки вен слабыми.

Правильное питание

Варикоз – это болезнь, которая развивается при ослаблении стенок сосудов. Постарайтесь нормализовать свое питание. Добавьте в собственный рацион цитрусовые, малину, землянику, черную смородину и облепиху. Вам необходимы продукты, богатые на природные антиоксиданты. Полезна будет и гречневая каша, которая не только оказывает профилактическое воздействие варикозу, но и снижает риск ракового заболевания.

Лечебная физкультура

Выше говорилось, что для профилактики необходима разминка. Но одной разминки недостаточно, если вы действительно хотите устранить даже самую валую вероятность ослабления стенок сосудов. Отдайте предпочтение лечебной физкультуры. Особенно благотворно влияют на организм поездки на велосипеде, а также пилатес или плавание. Так вы укрепите организм. Впрочем, если нет возможности посвятить себя полностью лечебной физкультуре будет достаточно махов руками и ногами в положении лежа.

Компрессионное белье

Чаще всего, самостоятельно справиться с проблемой организм не в состоянии. Ему необходима поддержка извне. Необходимую помощь способно оказать компрессионное белье. Такое белье является необходимым атрибутом для профилактики варикозной недостаточности при сидячей или стоячей работе, излишнем весе или болезни наследственного характера.

Самостоятельно подобрать белье невозможно. У вас недостаточно знаний для этого. Перед покупкой обратитесь за консультацией к врачу-флебологу. Осмотрев вас, он сразу даст рекомендации, что именно необходимо приобрести.

Препараты

Дело в том, что бороться с варикозной болезнью можно и с помощью медикаментов. Их еще называют венотониками. Этих препаратов существует огромное количество, но самыми полезными считаются те препараты, созданные на основе растительных веществ. Ярким примером является венотоник венарус. Лекарственные средства дают положительный эффект не сразу. Заметное улучшение состояния обычно происходит со второй недели приема. Но не принимайте препарат без разрешения врача. Спросите у него, как правильно принимать венотоник и в каких дозах.

Содержащиеся в составе биофлаваноиды, диосмин и гесперидин позволяют снизить отечность ног, чувство тяжести. Венотоники растительного происхождения рекомендуется принимать хотя бы курсами по два месяца 2 раза в год.

Совмещайте прием с лечебной физкультурой. Эффект у препарата накопительный, постепенно состояние ваших вен улучшится. Дополнительно можете использовать специализированные мази и крема. Поддерживайте свой организм как изнутри, так и снаружи. Не прерывайте курса, даже если почувствовали облегчение.

Вопрос эксперту
Можно ли предотвратить варикоз, регулярно посещая морские курорты?
Да, такой способ профилактики является эффективным. Недооценивать пользу воздействия на организм морского воздуха, теплого песка или гальки не стоит.
Как предупредить варикоз за счет коррекции рациона питания?
Достаточно употреблять больше овощей и фруктов, исключить из повседневного меню соленое, копченое, минимизировать количество мяса в рационе.
Существуют ли специальные упражнения для предотвращения развития варикоза?
Специального комплекса с подобным эффектом нет. Однако, физические нагрузки людям в зоне риска необходимы. Достаточно 1 фитнес-тренировки в неделю.
Нужно ли больше двигаться, чтобы избежать варикоза?
Однозначно нужно. Если у вас нет возможности заниматься спортом, то хотя бы почаще меняйте положение тела (это крайне важно для людей с сидячей работой, а также тем, кто по долгу службы вынужден много стоять).
Помогает ли компрессионная терапия при первых симптомах, предшествующих развитию варикоза?
Да, подобный вариант профилактики эффективен. Доказательством тому служат рекомендации врачей.
Комментарии

icon
Интересные статьи
alt
5 звезд, которые побороли алкоголизм
quotes

Алкоголизм – это страшная беда современности. Именно из-за алкогольной зависимости рушатся жизни, умирают люди. Но если человек осознает всю серьезность ситуации, у него имеется шанс все изменить. Удивительно, но даже у российских звезд есть истории, связанные с алкогольными напитками. Многие с болью в сердце вспоминают этот период. Лера Кудрявцева Стильная и ухоженная телеведущая имеет собственную […]

alt
Насколько опасный варикоз? Развенчиваем мифы
quotes

Существует предостаточно мифов о варикозе, в которые легко поверить. Представляем вам подборку популярных заблуждений о данной болезни. Миф 1. Таблетки исцелят вас Бесспорно, медикаментозное лечение подразумевает борьбу с варикозом. Однако способ направлен не на устранение самой болезни, а лишь ее симптомов. Лекарства не смогут полностью исцелить вас, но способны замедлить развитие недуга. Миф 2. Гели […]